Nel libro Stress Malattia dell’Anima, Manuela Pompas menziona la scala con sette tipi di stressori proposta per George Kohlrieser psicologo clinico e organizzativo di fama mondiale e docente presso prestigiose scuole internazionali, tra cui l’ IMD (Institute for Management Developement) di Losanna dove insegna comportamento organizzativo.

La perdita di una perso cara

La perdita, di una persona cara, animale, posto, oggetto. Per tutti, è molto importante essere attaccati a cose diverse da noi. E quando c’è una perdita, quando si rompe un legame o c’è una separazione, l’individuo reagisce rispondendo con il dolore. Qualunque perdita, e la più significativa è senza dubbio la morte, produce una reazione di dolore. Ma nella vita di ognuno ci sono tante piccole morti, più distruttive di quelle grandi: per esempio il divorzio, soprattutto se l’altro per un qualunque motivo è sempre presente. Quando un figlio se ne va di casa i genitori possono anche festeggiarlo, ma si dentro di loro vivono questo evento come un abbandono, una perdita, prima o poi entreranno in depressione: la soluzione è rendersi conto che hanno nostalgia del figlio, esprimere questa loro emozione e poi muoversi in una nuova direzione.

La perdita di uno scopo

Il secondo stressore è la perdita di uno scopo, che significa anche la perdita di direzione: ogni cosa che facciamo deve avere un significato, uno scopo, altrimenti ci sarà una reazione di stress.

L’isolamento

Il terzo stressore è l’isolamento e la solitudine che agiscono sull’organismo influenzando il sistema cardio-vascolare.

Una vita piena

Quindi c’è la sindrome della fretta, della corsa: se si cerca di vivere venticinque ore in una giornata, si vive a un ritmo superiore a quello che il proprio corpo possa sopportare.

Legami nocivi

Poi ci sono le relazioni negative, che chiaramente hanno conseguenze nefaste. Frequentare una persona per noi negativa significa perdere energia e salute.

Farsi travolgere

Il sesto stressore è dato dal fatto di lasciarsi coinvolgere dalle piccole cose: c’è chi non si impressiona per i grandi avvenimenti, i grandi problemi, ma poi diventa irritabile quando arriva a casa e i bambini lo disturbano, o per un ritardo, per ogni minima controversia.

Fattori ambientali

L’ultimo stressore è dato da fattori ambientali, come la sovrappopolazione, l’inquinamento, il traffico, tutto ciò che accade all’esterno.

I sintomi fisici dello stress

A livello cardiaco: tachicardia, irregolarità del battito cardiaco, dolore al centro del petto, ipertensione, infarto. A livello polmonare: asma bronchiale (crisi asmatica innescata e mantenuta dall’ansia), iperventilazione (respiro rapido e superficiale). A livello endocrino: lo stress influenza l’attività delle ghiandole endocrine periferiche, quindi ghiandole surrenali, pancreas, reni, tiroide. A livello uro-genitale: eiaculazione precoce(nell’ansia cronica), diminuzione del desiderio (nella depressione). A livello della pelle: iperidrosi (eccessiva sudorazione, di solito al palmo della mano o alla pianta del piede), prurito, tricotillomania (la persona si strappa i capelli, spesso le ciglia).

I sintomi emozionali dello stress

Frequente sensazione di stanchezza generale, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di pianto, depressione, attacchi di ansia, confusione mentale.

I sintomi comportamentali dello stress

Difficoltà ad esprimersi ed a trovare un vocabolo conosciutissimo, sensazione di noia nei confronti di ogni situazione, disturbi del sonno, cambio della voce, iperattività, irritabilità. Fame eccessiva e nevrotica o inappetenza. Respirazione superficiale e accelerata

Quanto è importante una consulenza psicologica?

La Consulenza Psicologica è uno spazio di ascolto delle diverse afflizioni psichiche che può vivere una persona; per aiutarla ad affrontare consapevolmente situazioni di disagio psicologico, conflitti, cosi come problemi educativi e scolastici. Il servizio è rivolto al singolo, alla coppia, alla famiglia, ai bambini, anziani, adolescenti.

Il Colloquio di Orientamento e sostegno psicologico con Tecniche Olistiche e di Psicologia Energetica serve per:
• Sciogliere le tensioni e i blocchi fisici e psicologici,
• Ridurre gli effetti dello stress e dell’ansia,
• Ridurre la difficoltà a perdere peso (sovrappeso),
• Ridurre il desiderio della sigaretta,
• Affrontare in modo facile, ed autonomo: fobie, traumi, paure, blocchi emotivi, disagi fisici e psicologici, ecc.